問題分析：你好，人的睡眠是有周期性的，一般過了十二點點，就不好睡了，建議你，不要十二點點之后睡覺

意見建議：建議你不要十二點之后睡覺，這樣就打破了正常的生物鐘了，建議你早睡早起，

問題分析：現(xiàn)在的癥狀，一般中醫(yī)院考慮是心血不足證 血不安神引起的癥狀，可以采取中西醫(yī)結(jié)合的方法調(diào)理，全方面的對癥治療，有利于個人的健康。

意見建議：首先需要注意個人的飲食調(diào)理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣的食物，可以服用安神補腦液 五味子糖漿之類的藥物，對癥治療。