您的當前位置:首頁 > 營養(yǎng)保健科 > 減肥

減肥瘦下來后,怎么保持

已回復(fù)
性別:男 年齡:24歲

病情描述:

減肥差不多了,要怎么保持不反彈啊,廢了很大力氣瘦下來的

想得到什么幫助:

減肥要怎么保持不反彈

楊家玉
銅山區(qū)劉集鎮(zhèn)醫(yī)院 心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:8529        評價:1

問題分析:保持正常身材和維持體重最有效的方法應(yīng)該是合理正確的飲食和適當正確的運動,這樣就可以維持健美的身材。

意見建議:建議每天三餐食物合理安排,避免高熱量食物,要避免過飽,進食七成飽,避免選擇過多零食,避免暴飲暴食,避免過多進食甜食和油膩食物。同時每天要安排適當?shù)倪\動,睡前避免進食。這樣應(yīng)該就會保持的。

2015-08-18
相關(guān)疾病
推薦醫(yī)院
知名專家
  • 林江濤主任醫(yī)師
    內(nèi)科,呼吸內(nèi)科
    中日友好醫(yī)院
  • 陳欣副主任醫(yī)師
    內(nèi)科,呼吸內(nèi)科
    中日友好醫(yī)院
  • 詹慶元主任醫(yī)師
    內(nèi)科,呼吸內(nèi)科
    中日友好醫(yī)院
  • 蘇楠主任醫(yī)師
    內(nèi)科,呼吸內(nèi)科
    中日友好醫(yī)院
免費向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊,10分鐘內(nèi)回答
減肥瘦下來后,怎么保持
采納感言
對該回答的感言:
評價
*滿意度:
*評論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字