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睡覺總做夢(mèng),而且醒來(lái)后會(huì)不記得夢(mèng)的內(nèi)容,整個(gè)人也會(huì)感覺暈暈的

已回復(fù)
性別:女 年齡:17歲

病情描述:

睡覺總做夢(mèng),而且醒來(lái)后會(huì)不記得夢(mèng)的內(nèi)容,整個(gè)人也會(huì)感覺暈暈的。感覺這種情況已經(jīng)出現(xiàn)一兩年了,整個(gè)人也會(huì)容易感覺累。我平時(shí)不怎么愛運(yùn)動(dòng),不知道與這有沒有關(guān)系?

陳朝龍
陳朝龍 職稱:藥師
越秀區(qū)第二人民醫(yī)院 藥劑科
向他提問已幫助用戶:178        評(píng)價(jià):0

問題分析:做夢(mèng)是入睡后大腦皮層未完全抑制,出現(xiàn)各種幻境,對(duì)睡眠質(zhì)量有影響。

意見建議:建議睡前盡量讓自己處于放松狀態(tài),也可以喝杯牛奶,不要想問題或糾結(jié)謀一件事,白天不要睡太多,平常也注意飲食習(xí)慣。

2015-08-18
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