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跟腱斷裂怎么鍛煉恢復的快呢?

已回復
性別:女 年齡:20歲

病情描述:

和朋友踢足球時,跟腱斷裂,原以為沒事,但是好幾天也不風好,就到醫(yī)院檢查,發(fā)現(xiàn)是跟腱斷裂,做了手術,如何鍛煉恢復的快呢?

曾經(jīng)的治療情況:

已治療

想得到什么幫助:

跟腱斷裂怎么鍛煉恢復的快呢?

王立軍
通州區(qū)婦幼保健院 婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:8877        評價:17

問題分析:您好,跟腱斷裂后正規(guī)治療的前提下,6-8周后可進行功能鍛煉。局部按摩熱敷。剛開始可以在床上做踝關節(jié)的非阻抗伸屈功能活動。初下地訓練時,鞋跟應適當墊高,以減輕對跟腱的牽張力,待適應后再逐步將鞋跟減低。

意見建議:建議,肌腱的主要成分是膠元蛋白。所以要恢復的快些好些,不妨多吃含膠元蛋白豐富的食品。比如動物的皮和動物的蹄筋。普通的,豬皮和豬蹄筋就很好

2015-08-20
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