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睡眠不好,如何改善,希望幫助

已回復(fù)
性別:男 年齡:22歲

病情描述:

睡眠不好,如何改善,希望幫助

孫先光
孫先光 職稱:醫(yī)師
清河縣中醫(yī)院 普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:14603        評價:30

問題分析:這種情況有多長時間了???再有就是平時有使用安眠藥物的情況么?家里有什么事情或者是有什么煩心事情么?

意見建議:建議放松精神,晚飯少吃點,然后就是可以適當(dāng)使用鎮(zhèn)靜藥物促進(jìn)睡眠的,關(guān)鍵是要調(diào)整心情,放松精神,可以練習(xí)一下靜功

2015-08-24
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