問(wèn)題分析：你好，女性在45歲以后會(huì)進(jìn)入更年期，容易出現(xiàn)煩躁，多疑，健忘，焦慮，失眠，心慌，免疫力下降，絕經(jīng)，頭痛，心悸等表現(xiàn)。

意見建議：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，注意休息，避免疲勞，多和家人溝通交流，定期到醫(yī)院做健康檢查，多參加一些戶外的集體活動(dòng)，飲食以清淡為主。

問(wèn)題分析：你說(shuō)的這個(gè)情況是比較常見的更年期綜合征表現(xiàn)，常規(guī)還有盜汗，易怒，皮膚黃、長(zhǎng)斑等表現(xiàn)，

意見建議：建議適當(dāng)吃點(diǎn)黃豆食物，早晨豆?jié){，忌口辛辣刺激食物，不要熬夜緊張，飲食改善，注意休息不要熬夜勞累