問(wèn)題分析：你好，你這是失眠導(dǎo)致的，失眠后千萬(wàn)不要亂用藥物，平時(shí)晚上不要吃的過(guò)飽，不要吃太油膩的食物，吃一些利于睡眠的食物，不要熬夜，睡前可用熱水泡腳按摩腳底來(lái)改善

意見(jiàn)建議：失眠是一種常見(jiàn)病失眠往往會(huì)給患者帶來(lái)極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān)，又會(huì)因?yàn)闉E用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。建議你睡前喝些百合棗仁茶來(lái)改善睡眠。