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男性49歲,大肚子肥胖,想知道怎么可以減肥。適合吃什么

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性別:男 年齡:49歲

病情描述:

男性49歲,大肚子肥胖,想知道怎么可以減肥。適合吃什么

楊麗 職稱:護(hù)士
銅山區(qū)劉集鎮(zhèn)衛(wèi)生 兒童保健科
向他提問已幫助用戶:6446        評價:6
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問題分析:你好 49歲肥胖的話減肥要適量運(yùn)動,注意飲食能量的攝入,一日三餐要規(guī)律,不要暴飲暴食及吃高脂肪的食物。

意見建議:建議晚餐不可過飽,飯后要適量運(yùn)動,飲食要清淡,多吃水果蔬菜,多喝水,也可以做仰臥起坐減肚子。

2015-08-26
肖志峰
肖志峰 職稱:醫(yī)師
心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:4000        評價:2

問題分析:你好,很高興為你提供醫(yī)療咨詢服務(wù)。目前的人肥胖大多是因?yàn)闋I養(yǎng)過剩及運(yùn)動過少

意見建議:一般來說建議飲食清淡為主,多吃蔬菜水果少吃油脂性食物,每天最好能堅(jiān)持2個小時以上的有氧運(yùn)動

2015-08-26
賈金香
賈金香 職稱:醫(yī)師
臨汾市經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)新立醫(yī)院 普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:28997        評價:30

問題分析:現(xiàn)在的癥狀。一般的肥胖考慮的飲食不節(jié) 缺乏運(yùn)動引起的癥狀,及時的調(diào)理,這個是可以改善癥狀的

意見建議:首先需要注意個人的飲食調(diào)理,不可以吃高脂肪油膩食物,清淡容易消化的食物,可以多吃水果蔬菜之類的,配合長時間的有氧運(yùn)動,如騎自行車打羽毛球之類的運(yùn)動 堅(jiān)持鍛煉調(diào)理

2015-09-10
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