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得了腰肌勞損在生活中要注意什么呢?

已回復(fù)
性別:女 年齡:38歲

病情描述:

前幾天感覺(jué)腰部酸痛,現(xiàn)在疼痛嚴(yán)重,彎腰也很困難,這是腰肌勞損,在生活中我應(yīng)該注意什么

想得到什么幫助:

得了腰肌勞損在生活中要注意什么呢?

喬全來(lái)
喬全來(lái) 職稱:醫(yī)師
山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 脊柱外科
向他提問(wèn)已幫助用戶:121        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,很高興為你解答!腰肌勞損注意休息,避免過(guò)勞、矯正不良體位。

意見建議:平時(shí)可以加強(qiáng)腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調(diào),如采取俯臥位,去枕,然后用力挺胸抬頭,雙手雙腳向空中伸展;

2015-09-03
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