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吃 要注意什么呢

已回復(fù)
性別:男 年齡:27歲

病情描述:

我感覺自己的肚子越來(lái)越大,胖的我都有點(diǎn)接受不了現(xiàn)在的自己了,吃什么 效果好啊

曾經(jīng)的治療情況:

還沒

想得到什么幫助:

吃什么 效果好啊

王琳
王琳 職稱:醫(yī)師
醫(yī)院 兒童保健科
向他提問已幫助用戶:3808        評(píng)價(jià):4

問題分析:您好,根據(jù)你的病情描述,市面上很多減肥藥都是含有瀉藥的成分,減輕的是水分還不是脂肪。

意見建議:減肥還是要多運(yùn)動(dòng),如果實(shí)在想選擇減肥藥,建議選擇含有左旋肉堿類的減肥藥,但是必須加強(qiáng)體育鍛煉,左旋肉堿才能起到一定的減肥作用。但任何減肥藥都不適合長(zhǎng)期服用,有副作用的。如頭暈心慌。

2015-08-29
張文敏
張文敏 職稱:護(hù)士
員村社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 口腔科
向他提問已幫助用戶:3821        評(píng)價(jià):1

問題分析:目前比較公認(rèn)的健康減肥法是控制飲食與加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法,建議您從這兩方面進(jìn)行減肥,因?yàn)檫@種方法不僅健康安全,而且減肥效果明顯。

意見建議:建議飲食7分飽,多吃蔬菜水果,少吃油膩性食物,運(yùn)動(dòng)最好是有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的形式,如可以慢跑、快走與仰臥起坐和俯臥撐相結(jié)合。建議一周不少于三次運(yùn)動(dòng),每次的時(shí)間可以長(zhǎng)一些,可以保持在一個(gè)小時(shí)左右。

2015-09-06
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