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食療吃什么最好,哪些菜對補鈣起作用,哪些菜清毒血液里的

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性別:男 年齡:59歲

病情描述:

食療吃什么最好,哪些菜對補鈣起作用,哪些菜清毒血液里的

王藺波 職稱:高級營養(yǎng)師
未在醫(yī)院上班 營養(yǎng)科
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問題分析:你好,根據(jù)你咨詢的情況,在日常的生活中補鈣的話,可以喝些牛奶和豆?jié){的,還有就是紫菜都是不錯的

意見建議:建議你在平常還可以多曬曬太陽,有助于鈣的吸收的,還有就是要注意吃些動物肝臟都是可以的,希望對你有幫助

2015-09-03
劉文娣
劉文娣 職稱:護師
濟寧婦幼保健院 兒童保健科
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問題分析:您好,補鈣的食物有:乳制品、豆制品、海產(chǎn)品等,清腸排毒食物有:芹菜、韭菜、海帶、豬血等。

意見建議:補鈣和清腸排毒不能只依靠食療,必須配上一定的運動量和光照時間,建議您朝九晚五的時候去運動一下,正好那時的陽光也不會太強空氣也好。

2015-08-28
李愛平
李愛平 職稱:中級營養(yǎng)師
婦幼保健院 營養(yǎng)科
向他提問已幫助用戶:125        評價:0

問題分析:乳制品、豆制品、海產(chǎn)品等是補鈣的食物,芹菜、韭菜、海帶、豬血等是清腸排毒食物

意見建議:補鈣和清腸排毒不能只依靠食療,平常要適當(dāng)?shù)倪\動量和充足的光照時間,

2015-08-28
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食療吃什么最好,哪些菜對補鈣起作用,哪些菜清毒血液里的
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