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頭腦昏昏的,不清爽,精神無法興奮,眼皮沉好想睡,總覺得睡不飽

已回復
性別:男 年齡:41歲

病情描述:

頭腦昏昏的,不清爽,精神無法興奮,眼皮沉好想睡,總覺得睡不飽似的。是什么???怎樣調理?謝謝!

張文敏
張文敏 職稱:護士
員村社區(qū)衛(wèi)生服務中心 口腔科
向他提問已幫助用戶:3821        評價:1

問題分析:你好,根據(jù)你的情況描述,考慮可能平時活動量少血液不暢,適當?shù)乃?-8小時就好,睡得越多血液的粘稠度越高,也就越困

意見建議:建議平時適當增加體育鍛煉,多干自己喜歡或感興趣的事情,增加自己的生活的追求,多喝水,多吃水果蔬菜

2015-08-30
李愛平
李愛平 職稱:中級營養(yǎng)師
婦幼保健院 營養(yǎng)科
向他提問已幫助用戶:125        評價:0

問題分析:情緒低落,全身不舒服,導致大腦昏昏欲睡,您這個主要是睡眠狀態(tài)不佳。

意見建議:最主要調整睡眠,要把睡眠搭配合理,晚上盡量早點休息但保證睡眠質量達到最佳,這樣才有利于第二天精神飽滿。

2015-08-30
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頭腦昏昏的,不清爽,精神無法興奮,眼皮沉好想睡,總覺得睡不飽
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