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立秋之后吃什么對于身體有好處

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性別:男 年齡:28歲

病情描述:

最近天氣轉(zhuǎn)寒,快要進(jìn)入立秋了,我的身體一向不是很好,請問醫(yī)生立秋之后吃什么對于身體有好處?

想得到什么幫助:

立秋之后吃什么

于文君
于文君 職稱:主治醫(yī)師
豐臺醫(yī)院 口腔科
向他提問已幫助用戶:5        評價:0

問題分析:秋季天高氣爽,空氣干燥,氣溫逐漸降低,濕度逐漸減少,天氣忽冷忽熱,變化急劇。因此,飲食保健要以潤燥益氣為主。

意見建議:秋燥傷肺少吃辛:秋季天高氣爽,空氣干燥,濕度小,人易出現(xiàn)咽干、干咳等癥狀,這是由于燥邪傷肺所導(dǎo)致的現(xiàn)象。此時,應(yīng)少吃辛、辣食物,如蔥、姜、辣椒、胡椒,防止辛溫助熱,加重肺燥癥狀。

2015-08-31
吳紅瑛
攀枝花歐亞醫(yī)院 檢驗科
向他提問已幫助用戶:387        評價:1

問題分析:你好,1.燥主秋令,且燥邪易傷肺,所以秋天來了,養(yǎng)肺要跟上,這樣冬天才能少生病、不生病。
2.在秋季主要是健脾、補肝、養(yǎng)腎、清肺。 滋陰推薦食材 中醫(yī)講究食療

意見建議:建議:1.在秋季多食堅果,不僅能提供身體所需的各類營養(yǎng),同時還能養(yǎng)生健體。 粘滑食物:凡此類有膠性的粘滑食物,均含膠原蛋白及精氨酸,都有滋陰壯陽作用。
2. 重食療——潤肺 蓮子、芡實、魚鰾、蜂蜜等有滋陰潤肺作用,冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯、雪梨膏、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、芡實山藥羹等也有養(yǎng)陰潤肺作用,不妨常食
3.對人的生殖功能有好處,例如核桃、花生、松子、腰果、枸杞子、棗泥、龍眼肉等 4.在中醫(yī)師的指導(dǎo)下合理進(jìn)補,調(diào)養(yǎng)身體。

2015-09-01
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