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請問一下男士收腹帶有用嗎

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性別:男 年齡:24歲

病情描述:

醫(yī)生你好!肚子有點(diǎn)大,想減去大肚子,用收腹帶可以嗎?請問一下男士收腹帶有用嗎?

曾經(jīng)的治療情況:

沒有

想得到什么幫助:

請問一下男士收腹帶有用嗎

孫正明
孫正明 職稱:副主任醫(yī)師
陜西省人民醫(yī)院 骨外科
向他提問已幫助用戶:1        評(píng)價(jià):0

問題分析:這種情況當(dāng)然是無效的,如果我們使用收腹帶的話,而且會(huì)壓迫胃腸道,在這種情況的時(shí)候造成胃腸道蠕動(dòng)異常。

意見建議:減肥最要的仍然是控制飲食和運(yùn)動(dòng)??刂朴椭顷P(guān)鍵。記得吃早餐,早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易長胖,因?yàn)椴怀栽绮腿梭w會(huì)啟動(dòng)低能量消耗模式,一旦進(jìn)食人體很容易把脂肪儲(chǔ)存起來。 建議:1.晚餐前一大碗湯,一碗湯下去基本上就飽了,吃不了多少食物。這樣子下來就控制了每日所需的總能量,一段時(shí)間下來,人自然就瘦下來了 另外就是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),每周不少于3次有氧運(yùn)動(dòng),每次不低于1小時(shí)。運(yùn)動(dòng)45分鐘就會(huì)燃燒脂肪,中途不要間斷。如:登山、慢跑、打球、游泳等。游泳半小時(shí)可消耗518千卡的熱量,跑步5000米也只能消耗414千卡的熱量。另外,一碗泡面就有560千卡的熱量,如果貪吃的話,辛苦半小時(shí)的游泳,還不夠消耗一碗泡面的熱量。

2015-09-01
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