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小產(chǎn)后怎樣減肥才有效

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性別:女 年齡:28歲

病情描述:

我原本是一個挺瘦的人,但是自從懷孕開始就開始胖了,小產(chǎn)之后,身體還是胖的不行。

曾經(jīng)的治療情況:

節(jié)食

想得到什么幫助:

小產(chǎn)后怎樣減肥才有效?

張文敏 職稱:護(hù)士
員村社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 口腔科
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問題分析:你好,根據(jù)你的情況描述,考慮可能是產(chǎn)前缺乏鍛煉引起的產(chǎn)后肥胖

意見建議:目前比較公認(rèn)的健康減肥法是控制飲食與加強(qiáng)運動相結(jié)合的方法,建議您從這兩方面進(jìn)行減肥,因為這種方法不僅健康安全,而且減肥效果明顯。建議多進(jìn)食清淡飲食如蔬菜和水果,少吃油膩飲食;平時多進(jìn)行身體鍛煉如游泳,呼啦圈和仰臥起坐等

2015-09-01
譚劍鋒
譚劍鋒 職稱:高級營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
向他提問已幫助用戶:2130        評價:1

問題分析:一般由于懷孕期間,為了胎兒發(fā)育,孕婦會比平時攝入更多的能量,以便保證胎兒的發(fā)育

意見建議:在懷孕期間及懷孕之后請營養(yǎng)師為你編制適合自己的營養(yǎng)套餐,幫助減肥,你現(xiàn)在在哺乳期,注意不要亂使用減肥藥,不要過度節(jié)食。

2015-09-01
崔立靜
崔立靜 職稱:醫(yī)師
志勇中西醫(yī)診所 心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:6922        評價:5

問題分析:你好,正常的情況下,小產(chǎn)后不會太過肥胖,只是有的人會稍微肥胖。

意見建議:此種情況往往是建議在月子期間不要過度減肥,以免影響到身體健康,等過了42天后,可以適當(dāng)?shù)木徛郎p肥。主要是運動和適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?,以及選擇按摩。

2015-09-02
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