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體重胖怎么減肥,早上不吃飯可以減肥嗎?

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性別:男 年齡:22歲

病情描述:

體重胖怎么減肥,早上不吃飯可以減肥嗎?

攀枝花歐亞醫(yī)院 檢驗(yàn)科
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問題分析:你好,體重胖想要減肥,不能早上不吃飯的,那樣容易得胃病啊,減肥的方法有許多

意見建議:建議:1.每天體育鍛煉至少一個(gè)小時(shí)以上,盡量讓自己出汗。
2.晚上要控制飯量,少吃,多吃水果,然后去鍛煉身體,要是餓了吃點(diǎn)水果。
3.不喝啤酒 ,不吃宵夜。

2015-09-02
賈金香
賈金香 職稱:醫(yī)師
臨汾市經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)新立醫(yī)院 普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:28997        評(píng)價(jià):30

問題分析:現(xiàn)在的癥狀,一般肥胖考慮是飲食不節(jié) 缺乏運(yùn)動(dòng)引起的癥狀,與個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系的,可以采取中西醫(yī)結(jié)合的方法調(diào)理。

意見建議:早上是需要吃飯的,需要注意克制主食的攝入量,不可以吃高脂肪油膩的食物,可以多吃瓜果蔬菜之類的食物,配合長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉的可以減肥的

2015-09-02
王琳
王琳 職稱:醫(yī)師
醫(yī)院 兒童保健科
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問題分析:您好,根據(jù)您的病情描述,不吃早飯是絕對(duì)不能減肥的,反而是有可能增肥,且對(duì)胃腸不好。

意見建議:最好是是早餐吃得營(yíng)養(yǎng),午餐一定要吃飽,晚餐好吃或者不吃,再加上體育運(yùn)動(dòng)才能減肥。

2015-09-02
倪明珠
倪明珠 職稱:醫(yī)師
中方紅十字國際醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問已幫助用戶:52        評(píng)價(jià):1

問題分析:您好,根據(jù)您的情況,俗話說:早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少,如果你確實(shí)胖,而且確實(shí)要減肥的話,早上是一定要吃的,因?yàn)槟懼?jīng)過一晚上的儲(chǔ)存,早上吃東西會(huì)促進(jìn)膽汁的排泄,這是非常重要的,中午是人一天工作的能量補(bǔ)充,所以中午也要吃,晚上運(yùn)動(dòng)比較少,就可以稍微少吃,或者只吃水果類

意見建議:您好,根據(jù)您的情況,建議您不要早上不吃,不然減肥沒成功,胃先受不了了,建議您可以晚上少吃并結(jié)合運(yùn)動(dòng)來減肥,這才是最健康的減肥辦法。堅(jiān)持就是勝利,祝您好運(yùn)。個(gè)人意見,僅供參考,謝謝

2015-09-02
晉波
晉波 職稱:醫(yī)師
合肥鳳凰腫瘤醫(yī)院 腫瘤綜合科
向他提問已幫助用戶:34031        評(píng)價(jià):17

問題分析:你好,根據(jù)你的情況最健康的辦法是多運(yùn)動(dòng),合理飲食,沒有比這更健康的,節(jié)食,吃藥都是不可以采取的。

意見建議:早點(diǎn)是需要吃的,不要過度減肥節(jié)食會(huì)引起胃病或胃炎的發(fā)生,這是注意的,如果堅(jiān)持下去的話是可以成功減肥的

2015-09-02
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