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最近聽說韓紅減肥是真是假

已采納
性別:女 年齡:35歲

病情描述:

本人35歲,體形肥胖,最近聽說韓紅減肥成功了,不知道是不是真的,想要知道現(xiàn)在什么 比較好

曾經(jīng)的治療情況:

沒有

想得到什么幫助:

如何減肥效果最好

李忠良
李忠良 職稱:副主任醫(yī)師
濰坊市婦幼保健院 新生兒科
向他提問已幫助用戶:64        評價:0

問題分析:你好,身體的偏胖多是攝入的熱量消耗不掉轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝Υ嬗隗w內(nèi)。先從飲食著手,把那些利于肥胖的食物盡量戒掉吧,比如油膩的食物、各種的甜食、高熱量食物,甜味飲料等等。

意見建議:你好,建議你換一種飲食習(xí)慣,多吃清淡食物,多吃蔬菜與瓜果類食物。炒菜也要少油為主。然后就是每天安排一定的運動,運動可以選擇自己喜歡的運動,利于能養(yǎng)成習(xí)慣。這樣才能達(dá)到安全減肥的目的。

2015-09-02
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