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一般吃什么長記性最有效果

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性別:男 年齡:29歲

病情描述:

感覺自己的記憶力現(xiàn)在越來越差,不知道為什么,想通過食療來治療,不知道吃什么比較好

曾經(jīng)的治療情況:

沒有治療過

想得到什么幫助:

想知道吃什么比較好

劉繼先
劉繼先 職稱:主任醫(yī)師
深圳北大醫(yī)院 胸外科
向他提問已幫助用戶:72        評價:0

問題分析:你好,成年人記憶下降,這是一種生理性變化,另外,記憶還與軀體健康狀況有關(guān),如腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲狀腺功能低下、神經(jīng)性梅毒等疾病都可引起記憶力下降。同時記憶與心理健康也有十分重要的關(guān)系,長期處于壓力大、抑郁、自卑、焦慮等心理狀態(tài)時也會引起記憶差。

意見建議:你好,記憶力有一定的個體差異的。但是注意飲食方面有一定的提高的作用。 注意首先保證休息時間和質(zhì)量,多吃卷心菜,大豆,牛奶,鮮魚,蛋黃,木耳,杏子,核桃。還應(yīng)該避免吃含明礬的食物如油條等。而且注意好的學習方法。

2015-09-02
吳紅瑛
攀枝花歐亞醫(yī)院 檢驗科
向他提問已幫助用戶:387        評價:1

問題分析:你好,記憶細胞是免疫問題,所以多吃蛋白質(zhì)高的食物,可以增強記憶的。

意見建議:建議:1.多吃海產(chǎn)品,海產(chǎn)品含蛋白質(zhì)很高,肉類也含慢蛋白質(zhì)高,動物內(nèi)臟等不要挑食,盡量什么都吃,多吃
2.增強體質(zhì),經(jīng)常參加體育鍛煉。

2015-09-02
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