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果奶茶真的可以 嗎？

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性別：女 年齡：27歲

病情描述：

最近老公老是說(shuō)我胖了，聽(tīng)得我心里特別的難受，想去減肥 了，昨天看到了有賣(mài) 果奶茶的，這個(gè)真的管用嗎？ 果奶茶真的可以 嗎？

想得到什么幫助：

果奶茶真的可以 嗎？

梁海東
梁海東 職稱：副主任醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 手外科
向他提問(wèn)已幫助用戶：1        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：經(jīng)常喝奶茶會(huì)發(fā)胖，因?yàn)槔锩娴臒崃亢芏?沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。只有增肥的效果,不過(guò)也要看個(gè)人吸收性了，假如吸收熱量多了，日積月累，過(guò)多的熱量會(huì)堆積成脂肪，有增肥的效果。

意見(jiàn)建議：想要減肥，下面幾種食物最好不要吃：一、碳酸飲料： 這些飲料只能是讓人喝了以后感覺(jué)更渴，而不是一般人認(rèn)為的止渴，碳酸飲料全都含有大量的糖分，一杯可樂(lè)就含有5大勺糖。二、薯?xiàng)l：它對(duì)身體來(lái)說(shuō)絕對(duì)是毒藥，特別是那些用土豆泥做的薯?xiàng)l，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加劑的混合物，通常加入添加劑只是為了增強(qiáng)味覺(jué)，使薯?xiàng)l更可口。三、糖： 內(nèi)含多種食品添加劑使這種高熱量食物吃起來(lái)很讓人上癮。四、香腸 由豬油，皮下脂肪和占總量40的肉皮制成，而且各種食品添加劑“助肘為虐”幫助它們欺騙我們的眼睛。五、含高脂肪的肉： 特別是油炸食品。

2015-09-02
張文敏
張文敏 職稱：護(hù)士
員村社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 口腔科
向他提問(wèn)已幫助用戶：3821        評(píng)價(jià)：1

問(wèn)題分析：不建議喝減肥茶來(lái)減肥，因?yàn)槠錅p肥的原理就是讓你排泄增加，水分和很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失很快，從而使你體內(nèi)的電解質(zhì)混亂，造成內(nèi)分泌失調(diào)，同時(shí)還會(huì)影響你自身的腸道蠕動(dòng)功能，造成經(jīng)常性便秘或腹瀉。目前比較公認(rèn)的健康減肥法是控制飲食與加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，建議您從這兩方面進(jìn)行減肥，因?yàn)檫@種方法不僅健康安全，而且減肥效果明顯。

意見(jiàn)建議：建議飲食7分飽，少吃過(guò)于油膩的食物，多吃蔬菜水果。運(yùn)動(dòng)最好是有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的形式，如可以慢跑、快走與仰臥起坐和俯臥撐相結(jié)合。建議一周不少于三次運(yùn)動(dòng)，每次的時(shí)間可以長(zhǎng)一些，可以保持在一個(gè)小時(shí)左右。

2015-09-15
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