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到底什么牌子 好呢?

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性別:女 年齡:25歲

病情描述:

朋友在生完孩子后,身體逐漸發(fā)福,一樣想要減肥,卻有不知道什么 好呢?

想得到什么幫助:

什么牌子 好

殷勇
殷勇 職稱:副主任醫(yī)師
嘉定中心醫(yī)院 骨外科
向他提問已幫助用戶:2        評(píng)價(jià):0

問題分析:減肥不能一味的想走快速通道,減肥是一項(xiàng)需要持續(xù)堅(jiān)持的活動(dòng)。健康的減肥產(chǎn)品是要在輔助我們身體代謝掉多余脂肪的同時(shí)也不傷害我們的身體健康。

意見建議: 減肥食品與食療:常見的減肥食品:1:纖維素:纖維素有阻止食物中碳水化合物吸收的作用。多吃高纖維素飲食的人,所吸收的熱量要比正常人減少1-3%。而且纖維素在吸水膨脹,可形成較大體積,有泡腹感。纖維素還有降脂減肥的作用。2:生姜:含油樹脂,可以抑制人體對(duì)膽固醇吸收,防止肝臟和血清的膽固醇升高3:蘑菇:含有一種腺嘌呤衍生物,有明顯的降血脂作用。

2015-09-02
張文敏
張文敏 職稱:護(hù)士
員村社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 口腔科
向他提問已幫助用戶:3821        評(píng)價(jià):1

問題分析:你好,根據(jù)你的情況描述,是藥3分毒,目前比較公認(rèn)的健康減肥法是控制飲食與加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法,建議您從這兩方面進(jìn)行減肥,因?yàn)檫@種方法不僅健康安全,而且減肥效果明顯。

意見建議:建議飲食7分飽,少吃過于油膩的食物,多吃蔬菜水果。運(yùn)動(dòng)最好是有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的形式,如可以慢跑、快走與仰臥起坐和俯臥撐相結(jié)合。建議一周不少于三次運(yùn)動(dòng),每次的時(shí)間可以長(zhǎng)一些,可以保持在一個(gè)小時(shí)左右。

2015-09-15
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