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到底什么牌子的 好呢喃

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性別:男 年齡:36歲

病情描述:

我比較肥,不愛運動,想要減肥,什么什么牌子的 好呢?并且沒有副作用。

想得到什么幫助:

什么牌子的 好

戴德英
戴德英 職稱:主任醫(yī)師
上海中醫(yī)院 中醫(yī)婦產(chǎn)科
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問題分析:  減肥的目的,首先保證身體健康.所以減肥不能迅速減掉太大體重,需要循序漸進才行.我談得這個減肥方法,不需要忌口,你只要喜歡吃的,都可以吃,但是一定要吃七分飽,吃飯時,要細嚼慢咽.

意見建議:吃減肥藥效果不一定持續(xù),有時候還會傷身體。合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.

2015-09-02
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