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現(xiàn)在左旋肉堿哪里有賣的呢

已采納
性別:女 年齡:28歲

病情描述:

懷孕以后胖了20多斤,生寶寶后一直在減肥,都說(shuō)左旋肉堿效果不錯(cuò),現(xiàn)在左旋肉堿哪里有賣的呢?

想得到什么幫助:

如何減肥好

張文敏
張文敏 職稱:護(hù)士
員村社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 口腔科
向他提問(wèn)已幫助用戶:3821        評(píng)價(jià):1

問(wèn)題分析:你好,根據(jù)你的癥狀描述考慮是產(chǎn)期運(yùn)動(dòng)量不足引起的,左旋肉堿減肥,其實(shí)沒(méi)有什么效果。因?yàn)樽笮鈮A在脂肪的代謝中并不能夠燃燒脂肪,左旋肉堿只是一種運(yùn)載工具,至于到底消耗多少脂肪,并不取決于左旋肉堿。如果運(yùn)動(dòng)量(能量消耗)不大,脂肪消耗不多,只是增加左旋肉堿并不會(huì)增加脂肪的氧化功能,故而對(duì)減肥并無(wú)幫助。

意見建議:目前比較公認(rèn)的健康減肥法是控制飲食與加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法,建議您從這兩方面進(jìn)行減肥,因?yàn)檫@種方法不僅健康安全,而且減肥效果明顯。建議:飲食7分飽,運(yùn)動(dòng)最好是有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的形式,如可以慢跑、快走與仰臥起坐和俯臥撐相結(jié)合。建議一周不少于三次運(yùn)動(dòng),每次的時(shí)間可以長(zhǎng)一些,可以保持在一個(gè)小時(shí)左右。

2015-09-02
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