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飯后多久吃水果才是最好的?

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性別:女 年齡:20歲

病情描述:

最近吃了飯,總是喜歡吃一個(gè)蘋果,連續(xù)吃了兩天了,今天感覺(jué)吃完了胃里有點(diǎn)兒不舒服,想問(wèn)一下醫(yī)生,是不是吃了飯不可以吃水果,如果可以,飯后多久吃水果才是最好的?

想得到什么幫助:

飯后多久吃水果才是最好的?

張魯鋒
張魯鋒 職稱:主治醫(yī)師
北醫(yī)三院 心血管外科
向他提問(wèn)已幫助用戶:74        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:其實(shí)飯后即刻吃水果是不對(duì)的,不排除你這種情況是跟飯后吃水果有關(guān),建議不要這樣吃,因?yàn)樗懈缓瑔翁穷愇镔|(zhì),他們通常在小腸吸收。飯后吃的水果會(huì)被食物阻滯在胃內(nèi),一是,影響食物消化,二是停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話,單糖就會(huì)發(fā)酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過(guò)多、便秘等癥狀。

意見(jiàn)建議:吃水果最好在飯后2~3小時(shí)或飯前1小時(shí)。如果吃了腸類熟制食品,再吃一些桔子、檸檬則有益處,因?yàn)槭焓持破分杏行┖衼喯跛徕c作防腐劑,而桔子等含有豐富的維生素C,可有效抑制亞硝酸鈉的合成,有利健康。

2015-09-02
王立軍
通州區(qū)婦幼保健院 婦產(chǎn)科綜合
向他提問(wèn)已幫助用戶:8877        評(píng)價(jià):17

問(wèn)題分析:您好,根據(jù)您的描述,水果最好在飯后2小時(shí),或飯前40分鐘小時(shí)吃較為合適,以免引起胃部不適。

意見(jiàn)建議:建議,飯后吃水果,容易被胃中的食物阻滯于胃中,出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀,給消化功能帶來(lái)不良影響。

2015-09-02
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