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我今年21歲,身高170,體重51kg,很瘦,平時(shí)不管怎么吃

已回復(fù)
性別:男 年齡:21歲

病情描述:

我今年21歲,身高170,體重51kg,很瘦,平時(shí)不管怎么吃就是胖不起來

曾經(jīng)的治療情況:

曾經(jīng)去醫(yī)院做過檢查,身體沒什么問題,很健康

想得到什么幫助:

應(yīng)該怎樣才能有效的增肥

朱靈芝
阜城縣王集中心衛(wèi)生院
向他提問已幫助用戶:108        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好,您的體型偏瘦,可能和遺傳,飲食習(xí)慣,工作學(xué)習(xí)環(huán)境有關(guān)系。

意見建議:建議三餐種類豐富多樣,攝取均衡營養(yǎng),要能確保攝取均衡的營養(yǎng)素,最好的方法是以米飯為主食,如此就能搭配魚、肉、菜、豆類等五大類食物;不食生冷食物,保證睡眠充足,適度運(yùn)動(dòng),放松心情。

2015-09-03
陳朝龍
陳朝龍 職稱:藥師
越秀區(qū)第二人民醫(yī)院 藥劑科
向他提問已幫助用戶:178        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好,您的身體狀況是屬于偏瘦型,腸胃吸收,和平常飲食習(xí)慣,精神壓力有很大關(guān)系。

意見建議:建議調(diào)整飲食習(xí)慣,蔬菜水果和蛋白質(zhì)高的食物結(jié)合均衡食用,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),保證充足的睡眠時(shí)間,放松心情。

2015-09-04
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我今年21歲,身高170,體重51kg,很瘦,平時(shí)不管怎么吃
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