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睡不著怎么辦老是擔心

已回復
性別:女 年齡:13歲

病情描述:

睡不著怎么辦老是擔心

楊家玉
銅山區(qū)劉集鎮(zhèn)醫(yī)院 心血管內科
向他提問已幫助用戶:8529        評價:1

問題分析:你好,經(jīng)常睡不著覺主要是由于精神壓力大,情緒消沉,過度勞累,內分泌失調,生活習慣不當?shù)纫鸬摹?/p>

意見建議:養(yǎng)成良好的生活習慣,早睡早起,避免疲勞,合理飲食,增加營養(yǎng),睡覺前可以做一些輕微的活動,適當喝一些蜂蜜水,用溫水泡泡腳,聽聽輕音樂。

2015-09-18
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