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問題分析:你好,經(jīng)常睡不著覺主要是由于精神壓力大,情緒消沉,過度勞累,內分泌失調,生活習慣不當?shù)纫鸬摹?/p>
意見建議:養(yǎng)成良好的生活習慣,早睡早起,避免疲勞,合理飲食,增加營養(yǎng),睡覺前可以做一些輕微的活動,適當喝一些蜂蜜水,用溫水泡泡腳,聽聽輕音樂。
2015-09-18
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