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早上吃5個(gè)全麥面包,一盒早餐奶?;蛘叱砸煌朊拙€。中午吃一小碗

未回復(fù)
性別:女 年齡:17歲

病情描述:

早上吃5個(gè)全麥面包,一盒早餐奶。或者吃一碗米線。
中午吃一小碗稀飯,加兩盤蔬菜,一般蔬菜吃得多并且吃到飽。
晚上一個(gè)蘋果,一瓶酸奶。
運(yùn)動(dòng)量是,一周3到5次鄭多燕小紅帽。
加餐一般都是酸奶,很愛(ài)喝,一天最少都是兩瓶。
這樣減肥堅(jiān)持半個(gè)月了,體重一斤沒(méi)減,是我方法錯(cuò)了嗎?吃的太多了嗎?
#(淚)減肥1年從來(lái)沒(méi)成功過(guò),每次都是自己累得半死餓得半死,一上稱什么變化也沒(méi)有,傷心死了…
還有3個(gè)月就要和男神見(jiàn)面,想瘦下來(lái)……大家?guī)蛶兔?,給分析下……

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