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睡前空腹喝牛奶對身體有傷害嗎

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性別:女 年齡:28歲

病情描述:

婚后老公總是讓我睡前喝牛奶,以前沒有這種習慣,睡前空腹喝牛奶對身體有傷害嗎?

想得到什么幫助:

如何喝牛奶好

張俊賢
張俊賢 職稱:副主任醫(yī)師
三門峽黃河醫(yī)院 兒科綜合
向他提問已幫助用戶:73        評價:0

問題分析:睡前喝牛奶是正確的喝奶的方式,睡前并不是絕對的空腹狀態(tài)的。一般講空腹8小時以上,不宜空腹喝牛奶。

意見建議:可以喝牛奶的同時吃一小片蕎麥或全麥面包,不僅不會增加多少能量也避免了空腹喝牛奶的問題。而且還有利于奶中營養(yǎng)成分的吸收。

2015-09-06
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