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睡眠不足會變肥是真的嗎?

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性別:男 年齡:26歲

病情描述:

今天的這上半年,我已經(jīng)胖了好幾斤了,同事說我是因為工作壓力過大導(dǎo)致的睡眠不足產(chǎn)生的,睡眠不足會變肥是真的嗎?

想得到什么幫助:

睡眠不足會變肥嗎?

李愛平 職稱:中級營養(yǎng)師
婦幼保健院 營養(yǎng)科
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問題分析:每晚睡覺都是調(diào)養(yǎng)我們的內(nèi)臟,內(nèi)臟沒有得到好的休息,就容易造成不健康的浮腫。盡量夜晚睡眠充足吧,對身子比較好,睡眠不足會讓人的思考能力下降。二,睡眠不足會減弱人的抵抗能力。三,睡眠不足頭發(fā)會變得稀疏,沒有營養(yǎng)。四,睡眠不足皮膚會變得粗糙,加速衰老。五,青少年睡眠不足會長不高。六,睡眠不足會變肥。

意見建議:建議要保證充足的睡眠,要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。并且有利于身體需要,也提到了美顏。也可以更好的調(diào)節(jié)內(nèi)臟和各個器官。

2015-09-08
劉文曙
劉文曙 職稱:主治醫(yī)師
北大口腔醫(yī)院第一門診部 口腔科
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問題分析:睡眠不好不會發(fā)胖,肥胖需要考慮為內(nèi)分泌失調(diào)、所懾入的油膩過多引起的,平時少吃油膩的食物,多吃水果蔬菜可以有效的預(yù)防肥胖的發(fā)生的。

意見建議:睡眠不好不會發(fā)胖,睡眠不好是不會引起肥胖的發(fā)生的,睡眠不好,主要考慮為心理負(fù)擔(dān)過重、壓力過大引起的,要學(xué)會自我調(diào)整,在睡前可以聽聽輕音樂,喝一點熱牛奶來促進(jìn)睡眠的。

2015-09-07
賈金香
賈金香 職稱:醫(yī)師
臨汾市經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)新立醫(yī)院 普通內(nèi)科
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問題分析:這個睡覺不足的情況下,與肥胖是沒有關(guān)系的,肥胖考慮的飲食不節(jié) 缺乏運(yùn)動引起的癥狀,全方面的調(diào)理。

意見建議:特別注意個人的飲食調(diào)理,控制主食的攝入量,配合長時間的有氧運(yùn)動,可以多吃瓜果蔬菜之類的食物,配合正常的飲食習(xí)慣,注意觀察。

2015-09-22
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