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7色瘦減肥效果怎么樣

已采納
性別:男 年齡:24歲

病情描述:

從小到大一直被被別人叫做小胖子,最近下定決心一定要減肥,看到了一款減肥產(chǎn)品叫做七色瘦的,不知道這個(gè)效果到底好不好啊

想得到什么幫助:

7色瘦減肥效果怎么樣

孫偉
孫偉 職稱:副主任醫(yī)師
天津市口腔醫(yī)院 口腔科
向他提問已幫助用戶:1        評(píng)價(jià):0

問題分析: 建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長(zhǎng)些,但要注意勞逸結(jié)合,

意見建議:飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅(jiān)持!

2015-09-07
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