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減肥吃左旋肉堿會反彈嗎

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性別:女 年齡:25歲

病情描述:

身體太胖了,想要減肥,聽朋友說吃左旋肉堿可以 ,就是不知道會不會反彈

曾經(jīng)的治療情況:

減過肥

想得到什么幫助:

怎么減肥比較好

史明明
史明明 職稱:主治醫(yī)師
濰坊市中醫(yī)院 普通外科
向他提問已幫助用戶:75        評價:0

問題分析:你好,肥胖的根本原因是能 量攝入超過能量消耗。熱量來源于攝入食物中的供能物質(zhì):蛋白質(zhì) (4kcal/g),脂肪(9kcal/g),碳水化合物(4kcal/g),熱量消耗主要由三方面:基礎(chǔ)代謝,身體活動和食物熱效應(yīng)。減肥的中心在于使熱量達(dá)到負(fù)平衡(熱量攝入量小于熱量消量)。

意見建議:你好,減肥不建議服用減肥藥,有很大副作用,容易反彈 在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水,然后運(yùn)動鍛煉身體30分鐘左右,就會很想去排便,這樣會使排便很徹底.也有助于減肥.

2015-09-07
張文敏
張文敏 職稱:護(hù)士
員村社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 口腔科
向他提問已幫助用戶:3821        評價:1

問題分析:其實(shí)沒有什么效果。因?yàn)樽笮鈮A在脂肪的代謝中并不能夠燃燒脂肪,左旋肉堿只是一種運(yùn)載工具,至于到底消耗多少脂肪,并不取決于左旋肉堿。如果運(yùn)動量(能量消耗)不大,脂肪消耗不多,很易反彈。

意見建議:目前比較公認(rèn)的健康減肥法是控制飲食與加強(qiáng)運(yùn)動相結(jié)合的方法,建議您從這兩方面進(jìn)行減肥,因?yàn)檫@種方法不僅健康安全,而且減肥效果明顯。平時飲食7分飽。運(yùn)動最好是有氧運(yùn)動結(jié)合無氧運(yùn)動的形式,如可以慢跑、快走與仰臥起坐和俯臥撐相結(jié)合。建議一周不少于三次運(yùn)動,每次的時間可以長一些,可以保持在一個小時左右。

2015-09-08
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