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到底吃 有用嗎

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性別：男 年齡：32歲

病情描述：

最近由于工作應(yīng)酬比較多，平時(shí)也不鍛煉，現(xiàn)在身體有些發(fā)福，我想減減肥，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生吃 有用嗎？

想得到什么幫助：

吃 有用嗎

范志勇
范志勇 職稱：主治醫(yī)師
陜西省人民醫(yī)院 腺體外科
向他提問(wèn)已幫助用戶：76        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：其實(shí)每個(gè)人的減肥的時(shí)效不一定一樣，因?yàn)槊總€(gè)人的身體表現(xiàn)不一樣，這跟每個(gè)人的飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)情況還有身體能量代謝快慢有很大的關(guān)系，想要減肥有成效就要持續(xù)保持均衡的飲食和多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。

意見(jiàn)建議：對(duì)于吃減肥藥是否有效這個(gè)問(wèn)題，你想想，凡藥三分毒。是藥都有副作用的，有些吃了當(dāng)時(shí)是有效，可是不久過(guò)后還是會(huì)反彈的。所以我還是建議你平時(shí)多鍛煉身體，要按你平時(shí)的作息來(lái)調(diào)整還有平時(shí)的飲食習(xí)慣，保持平和的狀態(tài)才好。

2015-09-07
張文敏
張文敏 職稱：護(hù)士
員村社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 口腔科
向他提問(wèn)已幫助用戶：3821        評(píng)價(jià)：1

問(wèn)題分析：世面上的很對(duì)減肥產(chǎn)品質(zhì)量都存在質(zhì)疑目前比較公認(rèn)的健康減肥法是控制飲食與加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，建議您從這兩方面進(jìn)行減肥，因?yàn)檫@種方法不僅健康安全，而且減肥效果明顯。

意見(jiàn)建議：建議飲食7分飽，運(yùn)動(dòng)最好是有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的形式，如可以慢跑、快走與仰臥起坐和俯臥撐相結(jié)合。建議一周不少于三次運(yùn)動(dòng)，每次的時(shí)間可以長(zhǎng)一些，可以保持在一個(gè)小時(shí)左右。

2015-09-08
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