問(wèn)題分析：你好，根據(jù)你的情況描述，一般睡眠不好主要是由于生活壓力過(guò)大，心事重，休息是時(shí)間不規(guī)律導(dǎo)致，平時(shí)應(yīng)注意調(diào)整下，一般會(huì)比較好睡一點(diǎn)。
意見(jiàn)建議：建議經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，提高抵抗力，多喝水，多吃蔬菜，水果。注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）。注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn)。白天一般不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn)。
問(wèn)題分析：現(xiàn)在的情況，中醫(yī)院考慮是心血不足證 血不安神引起的癥狀，可以采取中西醫(yī)結(jié)合的方法調(diào)理，全方面的對(duì)癥治療。
意見(jiàn)建議：首先需要注意個(gè)人的飲食調(diào)理，可以多吃山藥大棗核桃仁之類(lèi)的上網(wǎng)，服用安神補(bǔ)腦液 或者五味子糖漿 朱砂安神丸之類(lèi)的藥物，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
問(wèn)題分析：你好，這種情況是失眠，引起的原因主要有精神緊張，生活壓力大，過(guò)度勞累，內(nèi)分泌失調(diào)，缺乏營(yíng)養(yǎng)，身體因素等造成的。
意見(jiàn)建議：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，避免疲勞，睡覺(jué)前放松心情，不要考慮太多事情，晚飯不要吃的太飽，不要喝濃茶或者咖啡，可以用溫水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。
問(wèn)題分析：從你的年齡和敘述的臨床表現(xiàn)看，主要考慮是一個(gè)神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的可能。神經(jīng)衰弱既可以單獨(dú)存在也可以與缺鐵性貧血同時(shí)存在。
意見(jiàn)建議：個(gè)人觀點(diǎn)建議你最好排查一下有無(wú)缺鐵性貧血的可能，以免用藥出現(xiàn)偏差，也可以使用谷維素片進(jìn)行治療看看，希望對(duì)你有所幫助。