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產后 秘籍的方法有哪些呢

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性別:女 年齡:30歲

病情描述:

醫(yī)生你好我剛生完小孩,發(fā)現(xiàn)胸部什么的都變小了,現(xiàn)在我想下產后 秘籍的方法有哪些呢?

曾經的治療情況:

沒有

想得到什么幫助:

產后 秘籍的方法有哪些呢

劉鳴
劉鳴 職稱:副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 婦產科綜合
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問題分析:給自己制定一個良好的起居計劃堅持每天早上起床前和晚上睡覺前用雙手按摩乳房十分鐘一個月后即會出現(xiàn)明顯效果最簡單的按摩方法是:仰臥床上摘除乳罩由乳房周圍向乳頭旋轉按摩先順時針方向后逆時針方向直到乳房皮膚有微紅用雙手手指包住整個乳房按壓周圍組織每次停留3秒鐘雙手張開分別從乳溝處往下做按壓直到乳房外圍在雙乳之間做8字型按摩

2015-09-08
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