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請問如何補(bǔ)鋅硒比較好呢

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性別:男 年齡:34歲

病情描述:

醫(yī)生你好,我想問下請問如何補(bǔ)鋅硒比較好呢?我不是很了解,誰知道?。。?!

曾經(jīng)的治療情況:

沒有

想得到什么幫助:

請問如何補(bǔ)鋅硒比較好呢

高秀華
高秀華 職稱:主治醫(yī)師
濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 眼科
向他提問已幫助用戶:3        評價:0

問題分析:你好,一般補(bǔ)鋅都要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,并且定期檢查血鋅。長期服用葡萄糖酸鋅會引起硒缺乏。

意見建議:首先我覺得你需要了解如何補(bǔ)鋅硒這個問題,日常生活中多吃含鋅和硒的食物如:牡蠣、紫菜、蝦皮、牛肉、動物肝臟、蛋黃、豆類、核桃等干果類、獼猴桃、黑芝麻、蘋果、香蕉、卷心菜等。這是含鋅的。含硒的有海產(chǎn)品和肉類(特別是動物的腎臟),像大米、谷類、菌類等也都是不錯的選擇,相比水果中含硒就普遍較少。以上是關(guān)于如何補(bǔ)鋅硒這個問題你需要注意的事項(xiàng),希望對你有所幫助。

2015-09-08
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