問題分析：失眠的話，建議你可以平時養(yǎng)成良好的作息習慣，多做運動，會有一定幫助。

意見建議：教你一個治療失眠的方法，在床上用你最舒服的姿勢躺著，覺得怎么舒服怎么躺，躺下之后，不要動，注意是完全不要動，腦子盡量保證一片空白，做不到的話，就從100數(shù)到1，讓數(shù)字在腦海出現(xiàn)，注意只是數(shù)字，其他無關(guān)的不要出現(xiàn)。