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問題分析：您好，造成失眠的原因有很多，如精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素?？梢鹗?；工作和學(xué)習(xí)壓力過重，環(huán)境改變，噪音，光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因；晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會造成失眠。
意見建議：對于長期入睡困難戶來說，運動是非常好的方法，跑跑步、打打球、踢踢毽子都是非常不錯的選擇，有助于提高睡眠質(zhì)量。睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的食物或飲料。
2015-09-08
問題分析：現(xiàn)在的癥狀，這個是不可以服用的，特別注意個人的飲食調(diào)理，一般中醫(yī)院考慮是血虛 血不安神引起睡眠不好的癥狀。
意見建議：特別注意個人的飲食調(diào)理，可以多吃大棗山藥核桃仁黑芝麻之類的食物，服用朱砂安神丸 柏子養(yǎng)心丸大蜜丸之類的藥物，晚上熱水泡腳，配合適當(dāng)?shù)倪\動
2015-09-08
問題分析：這個不建議你使用 你說的這些藥物是沒有的 即使使用對于人體 副作用也比較大 你可以使用一些治療失眠的藥物試試吧
意見建議：比如說這個安神健腦也或者是一些谷維素之類的都是可以的也建議你可以使用一些鎮(zhèn)靜安神的一些的藥物都是可以的，建議你不要想的太多吧
2015-09-08
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