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醫(yī)生啊,我是一個胖子,我晚上跑完步可不可以喝脈動運動飲料?

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性別:男 年齡:20歲

病情描述:

醫(yī)生啊,我是一個胖子,我晚上跑完步可不可以喝脈動運動飲料?

王恩寧 職稱:醫(yī)師
獻縣張村鄉(xiāng)權(quán)寺三分村衛(wèi)生室 普通內(nèi)科
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問題分析:不建議你喝這些 你既然是想通過運動減肥 就不要在喝此類的飲料了 人體通過運動要消耗一定的能量

意見建議:如果你在補充一些熱量 你減肥的效果可能就大打折扣了 還是不要喝的好 在運動之后喝一些溫水補充體液就可以了

2015-09-09
黃富貴
肛腸外科
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問題分析:您好,根據(jù)你的情況,一般減肥的話可以通過跑步進行減肥,在跑完步之后,可以適當?shù)暮纫稽c淡鹽水,少喝運動型的飲料,因為里面含有糖分容易引起脂肪堆積。

意見建議:建議的話平時可以適當?shù)剡M行跑步鍛煉教進行減肥,也可以打一下籃球,同時要注意控制飲食。

2015-09-08
孫先光
孫先光 職稱:醫(yī)師
清河縣中醫(yī)院 普通內(nèi)科
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問題分析:你晚上跑步是為了什么?如果是因為健身的話那么可以喝脈動運動飲料,如果是為了減肥的話那么建議您可以喝白開水或者礦泉水

意見建議:過后再喝脈動運動飲料,那么您運動所消耗的能量極有可能就由所謂的脈動運動飲料補充完了。

2015-09-08
晉波
晉波 職稱:醫(yī)師
合肥鳳凰腫瘤醫(yī)院 腫瘤綜合科
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問題分析:你好,根據(jù)你的情況這是可以的,上述飲料可以促進新陳代謝的,你也可以多喝水,也可以喝生姜水也能減肥的

意見建議:建議多吃蔬菜,水果,多喝水,多吃米飯,少吃面食,同時加大運動量,可以有效減肥的

2015-09-09
賈金香
賈金香 職稱:醫(yī)師
臨汾市經(jīng)濟開發(fā)區(qū)新立醫(yī)院 普通內(nèi)科
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問題分析:那你的情況,運動以后是可以喝飲料的,需要特別的注意,運動以后是不可以喝冰鎮(zhèn)的飲食水果冷飲在領(lǐng)導(dǎo),不利于個人的健康。

意見建議:首先需要注意個人的飲食調(diào)理,清淡容易消化的食物,不可以吃辛辣的食物,堅持長時間的運動,注意飲食的調(diào)理,可以減肥的

2015-09-09
李之旭
李之旭 職稱:醫(yī)師
賀營衛(wèi)生院 兒科綜合
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問題分析:對減肥最有效的運動就是有氧運動,它能夠幫助燃燒脂肪,提高人體新陳代謝。

意見建議:例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等,每次運動最好一次持續(xù)做完,當然也是可以喝運動飲料的

2015-09-09
譚劍鋒
譚劍鋒 職稱:高級營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
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問題分析:脈動運動飲料營養(yǎng)成分(每100ML含量)含有碳水化合物為2.5g ,糖分含量不算高

意見建議:因此可以飲用,需要注意的是,脈動飲料中,礦物質(zhì)含量很少,如果是運動后選擇飲料的話,可以自己配置加鹽加糖的礦泉水效果更好。

2015-09-09
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醫(yī)生啊,我是一個胖子,我晚上跑完步可不可以喝脈動運動飲料?
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