問題分析：現(xiàn)在的癥狀，一般中醫(yī)院考慮是心血不足證 血不安神引起睡眠不好的癥狀，可以采取中醫(yī)的方法調(diào)理，對癥治療。

意見建議：首先需要注意飲食的調(diào)理，可以服用養(yǎng)心安神丸 或者安神補腦液 五味子糖漿之類的藥物，配合適當(dāng)體育運動，自我調(diào)理。

問題分析：你好，引起失眠的原因很多，比如：精神壓力大，心理緊張，過度勞累，生活習(xí)慣不當(dāng)，內(nèi)分泌失調(diào)，環(huán)境因素等等。

意見建議：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，避免疲勞，放松心情，睡覺前不要考慮太多事情，晚飯不要吃的太飽，不要做劇烈的運動，可以用溫水泡泡腳，聽聽輕音樂，如果有必要，應(yīng)及時就醫(yī)。