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一般情況下晚上吃水果好嗎?

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性別:女 年齡:20歲

病情描述:

白天要上班,沒(méi)有什么時(shí)間,所以每天晚上在睡覺(jué)前會(huì)吃一引起水果,這樣好嗎?

想得到什么幫助:

一般情況下晚上吃水果好嗎?

李月華
李月華 職稱:副主任醫(yī)師
北京朝陽(yáng)醫(yī)院 眼科
向他提問(wèn)已幫助用戶:1        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析: 晚上最好不要吃水果容易加重胃的負(fù)擔(dān)。導(dǎo)致肥胖,希望對(duì)你有用。

意見(jiàn)建議: 水果要在飯前一小時(shí)或飯后兩小時(shí)吃香焦要飯后吃,而且還要喝足水才能有潤(rùn)腸通便的效果蘋果飯前飯后都可以,最好早飯前吃

2015-09-09
劉文娣
劉文娣 職稱:護(hù)師
濟(jì)寧婦幼保健院 兒童保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:209        評(píng)價(jià):1

問(wèn)題分析:您好,睡前兩小時(shí)最好不要吃水果,你休息了胃沒(méi)有休息,胰島素還在分泌,長(zhǎng)期下去易得糖尿病。

意見(jiàn)建議:新鮮水果的最佳食用時(shí)段是上午。同樣是吃水果,如果選擇上午吃水果,對(duì)人體最具功效,更能發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,產(chǎn)生有利人體健康的物質(zhì)。

2015-09-09
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