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請(qǐng)問吃什么對(duì)眼有好處啊

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性別:女 年齡:24歲

病情描述:

我的眼最近總是不舒服,老是干澀,有時(shí)候就很難受,請(qǐng)問吃什么對(duì)眼有好處???

曾經(jīng)的治療情況:

暫時(shí)沒有

想得到什么幫助:

請(qǐng)問吃什么對(duì)眼有好處啊

黃召誼
黃召誼 職稱:副主任醫(yī)師
武漢同濟(jì)醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問已幫助用戶:238        評(píng)價(jià):0

問題分析: 您好,根據(jù)您的情況來看,吃魚對(duì)眼有好處,多因?yàn)轸~體中含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸和魚肝油等,這些營養(yǎng)物質(zhì)具有保護(hù)眼組織的作用。含有維生素A的食物:各種動(dòng)物肝臟、魚肝油、奶類和蛋類,以及植物性的食物,如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏維生素A的時(shí)候,眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退,嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥。

意見建議: 含有豐富鈣的食物:鈣具有消除眼睛緊張的作用,豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。

2015-09-10
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