問題分析：這種情況有多長時間了？平時有失眠的情況嗎？最近有沒有熬夜加班壓力過大精神極度緊張的情況？

意見建議：如果有的話建議您調(diào)整作息時間規(guī)律作息和飲食，然后就是放松精神調(diào)節(jié)壓力，如果仍是睡眠不足的話可以適當口服鎮(zhèn)靜藥物幫助睡眠。

問題分析：失眠是指患者對睡眠時間和（或）質(zhì)量不滿足并影響日間社會功能的一種主觀體驗。

意見建議：建議盡可能明確失眠病因，改善睡眠質(zhì)量和時間；避免藥物干預(yù)。保持良好的心態(tài)，學(xué)會放松心情。勞逸結(jié)合。避免精神高度緊張。

問題分析：你的情況應(yīng)該是出現(xiàn)了睡眠障礙，就是通常所說的失眠，建議你在睡覺之前不要玩手機看書等活動

意見建議：提早半個小時盡量讓腦部保持安靜不要胡思亂想，跟著躺在床上以最舒服的姿勢躺著，不許動

問題分析：現(xiàn)在的癥狀，一般中醫(yī)院考慮是心血不足證 血不安神引起的癥狀，可以采取中西醫(yī)結(jié)合的方法調(diào)理，全方面的對癥治療。

意見建議：首先需要注意個人的飲食調(diào)理，可以多吃核桃仁山藥枸杞子之類的上網(wǎng)，服用安神補腦顆粒 五味子糖漿 或者脾腎兩助丸之類的藥物，