問題分析：失眠這個(gè)問題，用中醫(yī)的話來說失眠是陽不入陰導(dǎo)致的，或者說是心腎不交。

意見建議：建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn)。

問題分析：現(xiàn)在的癥狀，一般的睡眠不好的癥狀，中醫(yī)院考慮是心血不足證 血不安神引起的癥狀，可以采取中西醫(yī)結(jié)合的方法調(diào)理，全方面的對(duì)癥治療。

意見建議：首先需要注意個(gè)人的飲食調(diào)理，可以多吃核桃仁山藥枸杞子之類的上網(wǎng)，可以服用安神補(bǔ)腦顆粒 棗仁安神顆粒之類的藥物，或者可以用百合山藥之類的煲湯