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我想減肥不吃藥的方法有哪些

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性別:女 年齡:22歲

病情描述:

我的臉和肚子很大,吃的肉全長這兩個地方了,想減肥,又不想吃藥,減肥茶怎樣?還有什么方法嗎?

曾經(jīng)的治療情況:

沒有

想得到什么幫助:

減肥

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問題分析:您好,根據(jù)您的問題的描述,不吃藥減肥的方式也有不少,但是最安全的應該是按摩針灸,或者便宜的自己運動了,同時也要注意飲食,不要吃太多。

意見建議:您好,根據(jù)您的問題的描述,我建議您采用運動和飲食相結(jié)合的方式去減肥。一方面每天固定時間做運動,一方面吃一些熱量低的食物,這樣就起到了果腹的作用。

2015-09-14
周昊嵬
周昊嵬 職稱:主任醫(yī)師
北京燕化醫(yī)院 骨外科
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問題分析:減肥不建議喝減肥茶,減肥茶大多會引起胃腸功能紊亂,而且易反彈。想減肥就一定要運動,而且還有適當飲食控制。

意見建議:三餐飲食要均衡,多食果蔬,多喝水,忌食甜點等高熱量食物,忌煙酒。堅持每天積極鍛煉,作息要規(guī)律。瘦臉可以多按摩臉部,多做咀嚼動作。

2015-09-14
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