問題分析：你好 社交恐怖癥，主要表現(xiàn)為對一種或多種人際處境持久的強烈恐懼和回避行為。所以您是否是社交恐怖癥還是需要正規(guī)醫(yī)院進行檢查和斷定。具體表現(xiàn)為怕被人注視，怕自己行為丟臉或處境尷尬，由于旁邊有人會恐懼到手抖無法寫字等等。社交恐怖癥的患者往往都是缺乏自信或傾向于自卑的人，也存在對自己要求過高，希望以自己超群的口才和舉止得到所有人的稱贊和喜歡，這就不可避免的反復造成自我挫敗，終于見人就感到害怕。

意見建議：對于恐怖癥的治療，一般采取以心理治療為主，適當藥物治療為輔的治療方法。心理治療主要是聚焦在行為治療上，比如系統(tǒng)脫敏法或暴露療法、認知領悟療法等等?，F(xiàn)在也逐漸引入認知-行為療法，扭轉患者潛在的負性自動思維，因為患者經常對各種社交環(huán)境中將要發(fā)生的事情進行毫無關聯(lián)的消極預期。建議您到正規(guī)醫(yī)院進行確診并采取系統(tǒng)的治療。