問題分析：你好 社交恐怖癥，主要表現(xiàn)為對(duì)一種或多種人際處境持久的強(qiáng)烈恐懼和回避行為。所以您是否是社交恐怖癥還是需要正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和斷定。具體表現(xiàn)為怕被人注視，怕自己行為丟臉或處境尷尬，由于旁邊有人會(huì)恐懼到手抖無法寫字等等。社交恐怖癥的患者往往都是缺乏自信或傾向于自卑的人，也存在對(duì)自己要求過高，希望以自己超群的口才和舉止得到所有人的稱贊和喜歡，這就不可避免的反復(fù)造成自我挫敗，終于見人就感到害怕。

意見建議：對(duì)于恐怖癥的治療，一般采取以心理治療為主，適當(dāng)藥物治療為輔的治療方法。心理治療主要是聚焦在行為治療上，比如系統(tǒng)脫敏法或暴露療法、認(rèn)知領(lǐng)悟療法等等?，F(xiàn)在也逐漸引入認(rèn)知-行為療法，扭轉(zhuǎn)患者潛在的負(fù)性自動(dòng)思維，因?yàn)榛颊呓?jīng)常對(duì)各種社交環(huán)境中將要發(fā)生的事情進(jìn)行毫無關(guān)聯(lián)的消極預(yù)期。建議您到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行確診并采取系統(tǒng)的治療。