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老年人吃什么鈣片補鈣效果好呢

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性別:男 年齡:52歲

病情描述:

老伴的腿腳不太好,到醫(yī)院檢查后,醫(yī)生說讓他多補鈣,請問醫(yī)生老年人吃什么鈣片補鈣效果好呢?

想得到什么幫助:

老年人吃什么鈣片補鈣效果好

朱余明
朱余明 職稱:主任醫(yī)師
上海市肺科醫(yī)院 胸外科
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問題分析:老年人對鈣的吸收能力下降,要注意補鈣,否則老年人易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松易骨折的情況。

意見建議:老年人由于身體各部分機能的下降,對鈣的吸收不好,所以建議老年人要補好鈣。補鈣可以通過食補和鈣片結(jié)合來補鈣。食補通??梢院扰D?、豆制品、魚、蛋類、蝦皮、綠色蔬菜等等,這些食物補鈣效果都是非常好的,適合老年人補鈣。服用鈣片進行補鈣,老年人補鈣常用的鈣片有鈣之緣片,它對改善老年人骨質(zhì)疏松等效果都是非常不錯的。老年人要注意多戶外運動、曬曬太陽,這樣可以促進鈣的吸收。另外不要喝酒和抽煙,不要喝碳酸飲料,否則會造成體內(nèi)大量的鈣流失。

2015-09-15
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老年人吃什么鈣片補鈣效果好呢
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