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飯后跑步真的會導(dǎo)致胃下垂嗎?

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性別:女 年齡:23歲

病情描述:

我哥哥得過胃下垂,這些天我老是吃了飯要和哥哥出去溜達我好動,經(jīng)常他走著我跑著,他說老是跑步會胃下垂,最近感覺胃里確實會有不舒服的感覺,想問一下,是跑步的原因嗎?飯后跑步真的會導(dǎo)致胃下垂嗎?

想得到什么幫助:

飯后跑步真的會導(dǎo)致胃下垂嗎?

張敏
張敏 職稱:主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬六院 消化內(nèi)科
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問題分析:要根據(jù)吃飯吃的多少和身體狀況決定,通常身體狀況好,吃的少,半小時后就可以適量的小跑步了,吃的多,最好是一小時左右再跑,但這不決對的,主要是自己感覺胃部沒有不適的感覺就可以了,時間是一個參考,當(dāng)然也有科學(xué)依據(jù)過早跑步容易引起胃下垂,胃出血,因為剛吃過飯后,因消化胃部充血較多,大約半小時后這種癥狀逐漸消失。因此通常是飯后半小時再運動。

意見建議:跑步減肥隨時隨地都可以進行,但是在某些情況卻并不適合跑步減肥。跑步減肥不能在空腹的時候進行??崭古懿綄】挡焕?,最佳的時間是飯后2到3小時。如果在清晨跑步,建議提前30分鐘喝一些幫助補充體力的運動型飲料。

2015-09-16
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