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現(xiàn)在什么減肥產(chǎn)品好呀?

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性別:女 年齡:28歲

病情描述:

坐完了月子,身體都變形了,腫得像頭豬似的,自己都感覺不好看了,想減肥,問一下醫(yī)生,現(xiàn)在什么減肥產(chǎn)品好呀?

想得到什么幫助:

現(xiàn)在什么減肥產(chǎn)品好呀?

祁紅艷
祁紅艷 職稱:主治醫(yī)師
連云港中醫(yī)院 中醫(yī)按摩科
向他提問已幫助用戶:14        評價:0

問題分析:你好,關(guān)于目前最好的減肥產(chǎn)品跟你說下,健康減肥不只是體力勞動,健康減肥需要智慧與毅力!營養(yǎng)是用來促進(jìn)人體及人體細(xì)胞的生長、再生、修補(bǔ)與新陳代謝的,如要通過改變飲食來減肥,應(yīng)重點(diǎn)注意營養(yǎng)均衡。

意見建議:于目前最好的減肥產(chǎn)品這個問題你一定要認(rèn)真對待,減肥建議控制飲食,運(yùn)動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿, 俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那么管用意見建議:想減肥最好還是運(yùn)動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外運(yùn)動前喝一杯白開水.。

2015-09-16
張文敏
張文敏 職稱:護(hù)士
員村社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 口腔科
向他提問已幫助用戶:3821        評價:1

問題分析:目前比較公認(rèn)的健康減肥法是控制飲食與加強(qiáng)運(yùn)動相結(jié)合的方法,建議您從這兩方面進(jìn)行減肥,因?yàn)檫@種方法不僅健康安全,而且減肥效果明顯。

意見建議:建議飲食7分飽,少吃過于油膩的食物,多吃蔬菜水果。運(yùn)動最好是有氧運(yùn)動結(jié)合無氧運(yùn)動的形式,如可以慢跑、快走與仰臥起坐和俯臥撐相結(jié)合。建議一周不少于三次運(yùn)動,每次的時間可以長一些,可以保持在一個小時左右。

2015-09-21
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