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西紅柿雞蛋減肥法有效果嗎?

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性別:女 年齡:20歲

病情描述:

我聽朋友說吃西紅柿雞蛋可以減肥。于是我就想試一試,可是我又想到如果炒著吃也有油,會(huì)不會(huì)增肥呢?我就猶豫了,請(qǐng)問西紅柿雞蛋減肥法有效果嗎?

想得到什么幫助:

西紅柿雞蛋減肥法有效果嗎?

秦永欣
秦永欣 職稱:主任醫(yī)師
天津市人民醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸科
向他提問已幫助用戶:243        評(píng)價(jià):0

問題分析:可以減肥的,而且可以使你的面色看過去比較好西紅柿含有大量維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分。但由于其果肉內(nèi)含有膠質(zhì)和可溶性收斂劑等成分,空腹食用會(huì)與胃酸起化學(xué)反應(yīng),結(jié)成不易溶解的塊狀物,阻塞胃引起腹痛。因此,食用紅西柿?xí)r切不可貪嘴。

意見建議:建議日常飲食杜絕油膩、油炸、高糖、高鹽的食物控制能量的攝入,同時(shí)增加全谷類主食、蔬菜、水果的使用,延長飽腹感,與此同時(shí),在堅(jiān)持每天半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)直接消耗人體堆積的脂肪。

2015-09-16
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