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西紅柿酸奶減肥方法有效果嗎?

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性別:女 年齡:24歲

病情描述:

我最近從一本書上看到西紅柿和酸奶一起吃可以減肥,正好西紅柿我很喜歡吃,酸奶也是我的最愛,又能減肥,很好??!不過我不知道有沒有科學(xué)依據(jù),會不會吃多了拉肚子?西紅柿酸奶減肥方法有效果嗎?

想得到什么幫助:

西紅柿酸奶減肥方法有效果嗎?

方雁
方雁 職稱:住院醫(yī)師
江西省人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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問題分析:因?yàn)樗崮涛骷t柿的能量是比較低的。減肥最好的方法就是飲食加運(yùn)動(dòng),避免采用減肥藥以及節(jié)食的方法進(jìn)行節(jié)食,否則會出現(xiàn)身體的健康問題。

意見建議:每天飲食定時(shí)定量,避免暴飲暴食,避免酗酒,避免吃油膩甜膩的食物,避免吃零食,避免吃夜宵,晚餐可以只吃蔬菜水果,或者是一些雜糧粥。有很好的減肥的作用。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

2015-09-16
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