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脫發(fā)吃什么可以治療脫發(fā)呀?

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性別:女 年齡:25歲

病情描述:

姐姐最近老是脫頭發(fā),屋子里全都是她的頭發(fā),每天都會掉很多,這個能治嗎?姐姐要怎么辦?脫發(fā)吃什么可以治療脫發(fā)呀?

想得到什么幫助:

脫發(fā)吃什么可以治療脫發(fā)呀?

王濤
王濤 職稱:主任醫(yī)師
北醫(yī)三院 神經(jīng)外科
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問題分析:治療上建議:1)多食蔬菜預(yù)防便秘.2)補充鐵質(zhì).經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵.鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆,黑豆,蛋類,帶魚,蝦,熟花生,菠菜,鯉魚,香蕉,胡蘿卜,馬鈴薯等.3)補充植物蛋白.頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.4)多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果.5)補充碘質(zhì).頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美.可多吃海帶,紫菜,牡蠣等食品.6)補充維生素E.維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進細胞分裂,使毛發(fā)生長.可多吃鮮萵苣,卷心菜,黑芝麻等.

意見建議:頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎(chǔ),而正確的洗滌方法是養(yǎng)護頭發(fā)的重要因素. 1,干性發(fā)皮脂分泌量少,洗發(fā)周期可略長,一般7~10天洗一次. 2,油性發(fā)皮脂分泌多,洗發(fā)周期略短,一般3~5天洗一次. 3,中性發(fā)皮脂分泌量適中,一般5~7天洗一次. 4,干性發(fā)選擇溫和營養(yǎng)性的洗發(fā)護發(fā)用品,油性發(fā)選擇去污力略強的洗發(fā)用品. 5,正確的洗滌方法對頭發(fā)的養(yǎng)護同樣起著重要作用,主要包括以下幾個步驟:刷頭發(fā),用清水洗頭發(fā),用洗發(fā)液洗頭發(fā),使用護發(fā)素,用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分.6,合理的膳食是供給毛發(fā)營養(yǎng)的重要因素.蛋白質(zhì),碳水化合物,脂肪,維生素,礦物質(zhì)是毛發(fā)健康的營養(yǎng)資源.

2015-09-18
楊盼盼
楊盼盼 職稱:初級營養(yǎng)師
協(xié)和 營養(yǎng)科
向他提問已幫助用戶:339        評價:0

問題分析:您好!脫發(fā)多有精神因素例如壓力過大、生理因素例如腎氣不足,或者飲食情況例如食入過多辛辣刺激以及油膩食物。

意見建議:建議:勞逸結(jié)合,多吃清淡食物,多補充維生素和蛋白質(zhì)。

2015-09-21
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